GULHAN
anasayfa diyetisyenimiz iletişim
gülhan koca

ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) VE TEDAVİSİ

Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu” olarak tanımlanmaktadır. Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, kalıtım, nöroendokrin etmenler, psikolojik sorunlar, cinsiyet, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı, sigarayı bırakma, alkol kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak gelişen şişmanlık tek başına olduğu gibi komplikasyonları ile de yaşam süresini kısaltan ve yaşam kalitesini düşüren ciddi bir hastalıktır.
lady

    Şişmanlığın Belirlenmesi:

    Bir kişinin şişman olup olmadığının belirlenmesinin en iyi yolu, Beden Kitle İndeksi (BKİ) veya Body Mass Index (BMI) olarak bilinen ve kolaylıkla hesaplanan bir yöntemin kullanılmasıdır.
    Şişmanlığın tedavisinde kullanılan yöntemler :
    -- Diyet
    -- Fiziksel aktivitenin artırılması
    -- Davranış değişikliği
    -- İlaç
    -- Cerrahi   yöntemlerdir.
 Bay
 
 Hızlı Menüler
1 HAFTADA KAÇ KİLO VEREBİLİRİM ?
Her geçen gün yeni yeni diyetlerle karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış olanlar olduğu gibi sadece dikkat çekmek için hazırlanmış olanlar da vardır. Doğru diyet yapmanın yolları ise...

* Yeme isteğini ortadan kaldırma davranışı
* Yemeyi geciktirme ve yenenlerin miktarını azaltma davranışı
* Yediklerinizi harcama ve öğün geçiştirmede uzlaşma ve diğer davranış biçimlerinin tedavisi..
Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut yağı) ve sağlığımız hakkında bize yeterli bilgi vermeyecektir, önemli olan yağ - kas oranımız arasındaki uyumdur. Vücut Yağ Oranı neden önemlidir?
Untitled Document